신타6 아이솔레이트 초코맛 솔직 후기 (내돈내산)

운동 효과 높이고 싶은데 맛없는 보충제는 싫다면? 유당불내증 걱정 없이 맛있게 즐기는 비에스엔(BSN) 신타6 아이솔레이트 초콜릿 밀크쉐이크! 성분, 맛, 먹는 법, 장단점까지 솔직하게 담았습니다.

 

 

"이거 진짜 단백질 보충제 맞아?" 처음 맛본 신세계

운동 효과를 제대로 끌어올리고 싶은 마음, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다. 저 역시 그랬죠. 하지만 운동만큼이나 중요한 단백질 보충! 막상 챙겨 먹으려니 종류도 너무 많고, 맛없다는 후기에 선뜻 손이 가지 않았어요. 특히 저는 우유만 마시면 속이 불편해지는 '유당불내증'이 있어서 더 신중해야만 했습니다. 그러다 '국민 보충제'라는 별명까지 붙은 비에스엔(BSN) 신타6 아이솔레이트를 알게 되었습니다.

 

솔직히 큰 기대는 안 했습니다. '맛있어 봤자 얼마나 맛있겠어' 싶었죠. 그런데 웬걸요! 물에 타서 한 모금 마시는 순간, "와!" 소리가 절로 나왔습니다. 진한 초콜릿 밀크쉐이크 맛 그대로였어요. 물론 온전한 초콜릿 맛보다는 약간은 약과 같은 느낌은 있지만, 단백질 특유의 비릿함이나 텁텁함은 전혀 느껴지지 않았고, 마치 어릴 때 즐겨 마시던 초코 우유 같았습니다. 입자가 고와서 물에도 정말 잘 풀리고, 덩어리지는 현상도 거의 없었어요. 매일 챙겨 먹어야 하는 건데, 이렇게 맛있으니 질릴 틈이 없더라고요.

 

 

 

 

 

 

왜 '아이솔레이트'를 선택해야 했을까?

신타6에는 여러 종류가 있지만, 제가 '아이솔레이트'를 고집한 데는 이유가 있습니다. 바로 성분 때문인데요. 신타6 아이솔레이트는 유청 단백질 중에서도 순도를 높인 분리유청단백(WPI)과 우유 단백질 분리물(MPI)을 50:50 비율로 사용했어요. 특히 WPI는 유당 함량이 매우 낮아 저처럼 유당불내증이 있는 사람도 속 편하게 먹을 수 있다는 장점이 있죠.

 

게다가 오리지널 신타6에 비해 탄수화물과 지방 함량이 현저히 낮습니다. 1회 제공량(1스쿱)당 단백질은 25g으로 든든하게 채우면서도, 탄수화물은 7g, 지방은 1.5g 수준이기 때문에 체중 관리나 다이어트 중에도 부담 없이 근육 성장에 집중할 수 있답니다. 필수 아미노산(EAA) 11g과 분지사슬 아미노산(BCAA) 5.5g도 함유되어 있어 운동 후 빠른 회복에도 도움을 줄 수 있고요.

 

 

언제, 어떻게 먹는 게 가장 좋을까? (먹는법)

가장 효과적인 섭취 시간은 역시 운동 직후입니다. 운동으로 지친 근육에 빠르게 단백질을 공급해 회복과 성장을 돕는 거죠. 저는 보통 운동 끝나고 30분 안에 물 200~250ml 정도에 한 스쿱을 타서 마십니다. 물에 타도 충분히 맛있지만, 가끔 더 진한 맛을 느끼고 싶을 땐 (저처럼 유당불내증이 있다면 락토프리) 우유나 두유에 타 먹기도 해요. 포만감이 상당해서 운동 후 허기짐을 달래는 데도 그만입니다. 출출할 때 간식 대용으로 먹기에도 좋습니다.

 

 

솔직하게 말하는 장점과 아쉬운 점

장점

• 압도적인 맛: 단백질 보충제라는 생각이 안 들 정도로 정말 맛있습니다. 특히 초콜릿 밀크쉐이크 맛은 실패 확률 제로!
• 속 편한 소화: 분리유청단백(WPI) 사용으로 유당불내증이 있어도 부담 없이 섭취 가능합니다.
• 착한 성분: 낮은 탄수화물과 지방 함량으로 다이어트나 벌크업에 효과적입니다.
• 높은 단백질 함량 및 아미노산: 1회 섭취로 25g의 단백질과 필수 아미노산을 보충할 수 있어 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
• 든든한 포만감: 섭취 후 포만감이 오래 지속되어 식단 관리에 유리합니다.

아쉬운 점

• 가격: 일반적인 단백질 보충제나 신타6 오리지널에 비해 가격대가 조금 다소 높은 편입니다. 하지만 그만큼 성분과 맛에 투자한다고 생각하면 충분히 납득할 만합니다.
• 맛의 차이?: 오리지널 신타6보다는 지방 함량이 낮아 약간 덜 부드럽다고 느끼는 분도 있을 수 있는데, 다른 보충제들과 비교하면 월등히 맛있다는 점은 변함없습니다.

 

 

혹시 부작용은 없을까? (여드름, 탈모 걱정?)

단백질 보충제를 먹으면 여드름, 탈모 등 부작용이 나타날 수 있다는 이야기가 있어 걱정하는 분들도 계실 텐데요. 저 같은 경우 신타6 아이솔레이트를 먹으면서 특별한 부작용은 겪지 못했습니다. 다만, 어떤 보충제, 영양제이든 권장 섭취량을 초과하거나 개인의 체질에 따라 소화 불량 같은 불편함이 생길 수는 있어요. 처음 드시는 분이라면 몸의 반응을 살피면서 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 특정 성분에 알레르기가 있다면 반드시 원재료를 꼼꼼히 확인할 필요가 있습니다.

 

비에스엔 신타6 아이솔레이트 초콜릿 밀크쉐이크(BSN SYNTHA 6 ISOLATE)는 '맛있는 단백질 보충제'를 찾는 분들, 특히 유당불내증으로 고민했던 분들에게 강력히 추천하고 싶은 단백질 보충제입니다. 운동 효과를 높이면서 동시에 먹는 즐거움까지 놓치고 싶지 않다면, 분명 만족스러운 선택이 될 거라고 확신합니다.