비타민B컴플렉스에 속하는 B5는 판토텐산이라고 불리는 성분이에요. B군에 속하기에 에너지 생성과 관련되어 있고, 피로나 스트레스 해소, 상처의 치유, 항염, 원활한 신진대사, 호르몬 분비 등에 도움이 된다고 알려져 있어요. 코르티솔의 원료이기도 해서 피로 회복에 도움이 될 뿐만 아니라, 코엔자임A의 구성 성분(조효소)이기에 지방과 콜레스테롤, 단백질 대사에도 관여를 하는데요, 정상적으로 제 기능을 못 하게 되면 원활한 지방산 대사가 이루어지지 않기 때문에 피지의 축적 및 분비량의 증가로 인해서 여드름 발생의 원인이 되기도 해요. 이미 종합비타민이나 B컴플렉스에 기본적인 양이 함유되어 있어서 복합적으로 섭취하는 게 일반적인 현상이지만, 최근에는 여러 채널을 통해서 피지 분비를 줄여주는 기능으로 여드름에 좋..

그동안 사용하던 에어팟과 같은 무선 블루투스 이어폰은 음질, 음향, 편의성 모두 마음에 들지만, 장시간 착용하고 있으면 귀가 아파졌어요. 귀 안쪽이 그렇게 아프네요. 그래서 어떻게 할지 고민하다가 헤드폰을 알아보게 되었어요. 지금이 무더운 여름이고, 과연 이 시기에 사는 게 맞나 싶기도 했는데, 소니(SONY) XM4의 후속작인 WH-1000XM5의 디자인과 기능을 보고 나서 실제로는 어떨까 궁금하여 SONY 매장에 직접 가서 XM4와 비교하며 착용해 보고 착용감이나 음질 등 여러 가지 기능들이 충분히 만족스러워서 구 모델이 더 저렴함에도 불구하고 신상인 WH-1000XM5를 사는 게 더 낫겠다 싶어서 바로 온라인에서 GET 했어요. 이번에 검색을 하면서 다양한 리뷰를 보게 되었는데, 4가 더 낫다, 아..

편의점 중에서 제일 많이 방문하는 곳은 CU와 이마트24에요. 각기 특성이 있기 때문에 목적에 따라 찾곤 하는데, CU는 네이버 페이 결제 할인 및 적립으로 더 저렴하면서 일반 상품을 고를 수 있고, 1+1, 2+1 혜택이 많아요. 이마트24는 아임e에서 출시하는 독특한 매력의 과자들이 많아요. 오늘은 이마트24 편의점을 방문하였어요. 며칠 전에는 CU를 갔는데, 크게 당기는 게 없기도 했고, 번갈아 다니다 보면 눈에 띄는 게 다르긴 한 것 같아요. 사진에서는 보이지 않지만, 허시 초콜릿 칩 쿠키가 선명하게 보이면서 동시에 아임e 초코 웨이퍼롤이 저렴하고 상당히 고급스러워 보이네요. 그래도 두 개의 과자를 사 와 봤어요. 역시 이마트24는 아임e에요. 다른 메리트는? 없는 것 같아요. 사실, 신세계 계열..

몸이 허하고 아플 때는 보양식만큼 좋은 게 없는 것 같아요. 그럴 때는 장어나 보쌈, 오리고기 등을 주로 먹는데, 이번에는 삼계탕 생각이 났어요. 그래서 인근에 매장을 찾다 보니 지호 한방 삼계탕 하남 미사점이 있네요. 하남에는 여러 지점이 있는데, 다른 곳은 다 가보았지만, 하남 미사점은 아직 한번도 안 가봤어요. 매장에 직접 가서 먹으면 좋겠지만, 이번에는 포장을 해서 집에서 편안하게 먹으면 좋겠다 생각해서 음식점으로 직접 픽업을 나갔어요. 전체적인 분위기가 매우 깨끗했고, 지호 한방 매장 역시 깔끔하고 산뜻했어요. 미사점은 첫 방문이다 보니 언제 생겼는지 정확하게는 모르겠지만, 시설 모두 말끔한 것을 보면 비교적 최근에 생겼거나 관리를 잘한 것 같아요. 여러 메뉴 중에서 미용과 죽을 주문하고 잠시 ..

비타민은 제일 많이 알려진 성분이면서 자칫 소홀히 하기 쉬워요. 개인적으로도 과일 먹으면 되지 굳이 기능 식품을 섭취할 필요가 있을까 생각을 하기도 했는데, 막상 정기적으로, 지속적으로 비타민 성분이 함유된 과일이나 채소, 음식을 챙기기가 쉽지 않더라고요. 지난주까지 힘들었던 감기로 그동안은 생각날 때만 먹던 비타민 영양제를 식사 후에 꼬박 2~3회 온 가족이 섭취하면서 보다 수월하게 이겨낼 수 있었어요. 나 혼자만 섭취하면 작은 것으로도 충분하지만, 가족 모두가 필수적으로 먹기 위해 용량이 큰 것을 선택했는데, 넉넉하니까 마음도 편하네요 :) ​ 고려은단 비타민C1000 720정 ​ 비타민C는 수용성으로, 섭취하였을 때 우리 몸 안에 쌓이지 않아 어느 정도의 시간이 흐르면 체외로 배출되기 때문에 꾸준하..