나우푸드 비오틴 5000 효능 및 영양제 후기

비오틴은 종합비타민 또는 비타민 B 컴플렉스 영양제에 함유된 성분이지만, 개별 효과가 있어서 단독 영양제로 섭취하기도 합니다. 가성비가 참 좋은 나우푸드 비오틴의 자세한 효능과 후기를 살펴보며 도움이 되었으면 합니다.

 

 

 

 

​비오틴 효능

비오틴(Biotin)은 탄수화물과 지방, 그리고 아미노산의 대사 작용에 이용되는 수용성 비타민입니다. 비타민 H 또는 B7으로 칭하기도 합니다.

 

비오틴은 머리카락과 피부, 손톱과 발톱을 건강하고 튼튼하도록 돕는 영양제에 많이 함유되어 있습니다. 수용성 성분으로 과다 복용 시에도 안심할 수 있어서 종합비타민이나 비타민 B 컴플렉스 외에 단독으로 많이 판매하기도 합니다.

 

피부를 부드럽게 하고, 모발 성장의 촉진 효과와 손톱 및 발톱의 강도와 두께를 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

체내에서 부족할 때 나타날 수 있는 결핍증은 일반적으로 드물지만, 탈모나 피부 발진, 신경계통의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

수용성으로 비교적 안전하지만, 권장량 이상의 용량을 장기간 복용 시에는 오히려 건강에 해로울 수 있기 때문에 일시적으로 많이 먹거나 권장량을 준수하는 것이 좋습니다.

 

 

 

나우푸드 비오틴 5000​

Nowfoods Biotin 5000mg

 

다양한 영양제를 먹다 보면 제조사나 브랜드의 특성을 파악할 수 있습니다. 어떤 브랜드가 고급(프리미엄)인지, 가격 대비 효과로 접근하는지 분별할 수 있고, 그에 따라서 믿고 먹을 수 있는지, 일시적으로 활용하는지 적절한 대처를 할 수 있습니다.

 

나우푸드(Now Foods)의 경우에는 가성비(가격 대비 괜찮은 효과)에 해당합니다. 물론, 품질이 그다지 좋지 않으냐고 말한다면 그렇지는 않습니다.

 

여유가 있다면 고품질의 영양제를 꾸준히 먹는 것이 가장 좋겠지만, 보조 식품의 특성상 1~2개만 섭취하는 것이 아니라, 적어도 4~5개는 먹기 때문에 가성비를 생각할 때 접근성이 좋다는 의미라고 볼 수 있습니다.

 

개인적으로는 가장 기본적으로 종합비타민을 섭취하고 있습니다. 그리고 활력 에너지를 공급하기 위해 비타민 B군을 추가로 챙기기도 합니다.

 

비타민 B군(Complex) 중에는 앞에서 살펴본 효능과 같이 비오틴, 즉 비타민 H(B7)의 특성상 에너지 및 아미노산 대사, 그리고 정상적인 면역 기능 촉진을 위해 추가로 섭취하는 경우가 있습니다.

 

​최근에는 머리카락과 손톱과 발톱, 피부 건강에 좋다고 하여 나우푸드와 같이 단일 영양제로 판매하기도 하는데, 대다수의 후기에서 좋은 리뷰를 볼 수 있습니다.

 

 

함유된 용량은 5000mcg입니다. 단위를 변환하면 5mg입니다. 다른 용량으로는 10000mcg(10mg)도 있는데, 이미 종합비타민이나 멀티비타민, 비타민 B 컴플렉스 영양제를 먹고 있다면 함께 먹어도 괜찮다고 봅니다.

 

필요한 경우, 10000mcg도 괜찮지만, 장기간 복용 시에는 좋지 않을 수 있을 것 같아 5000 정도를 먹은 후에 잠시 텀(term)을 두고 다시 먹으면 좋은 것 같습니다.

 

비타민 B7(비오틴)은 수용성이기 때문에 체내에서 사용되고 남은 것은 체외로 배출되어서 과다 복용 시에도 안전하다고 알려져 있긴 합니다.

 

그렇더라도, 단기간에 많은 용량을 한 번에 먹게 되면 피부 트러블이나 부작용 등이 나타날 수 있기 때문에 하루 권장량을 준수하며 자신의 몸 상태를 체크하는 것을 추천해 드립니다.

 

가성비 좋은 나우푸드답게 120캡슐이 담긴 용량에도 상당히 저렴한 가격으로 판매하고 있습니다. 가격을 생각하면 이만한 영양제가 없기도 하고, 후기 내용도 참 좋은 것을 알 수 있습니다.

 

Non-GMO이고, 식물성 성분으로 비건도 먹을 수 있습니다. GMP 인증 제조 시설에서 만들어서 안심할 수 있고, 함께 포함된 성분으로 쌀가루, 셀룰로스 캡슐, 식물성 원료인 스테아린산 마그네슘, 실리카라고 부르는 이산화규소가 있습니다.

 

​하지만, 밀, 글루텐, 대두, 우유, 계란, 생선, 조개, 갑각류, 견과류는 없기 때문에 관련된 알레르기가 있는 분들 역시 안심하며 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

후기

나우푸드 비오틴의 적당한 크기의 캡슐이고, 식물성 제형이어서 소화와 흡수에 용이합니다. 물론 복합 기능성이 아닌 단일 기능성이어서 종합비타민에 비하면 매우 작은 것을 알 수 있습니다.

 

먹는 시간은 활력 에너지를 주기 때문에 아침 식사 후에 먹는 것이 좋습니다. 빈속에 먹으면 속쓰림이나 위장장애와 같은 부작용이 나타날 수 있어서 되도록 식사 중이나 식후를 추천합니다.

 

우리 가족은 종합비타민과 콜라겐, 오메가3, 비타민C를 추가하고 있습니다. 이 성분 모두 비오틴과 시너지 효과가 있다고 하여 함께 하는데, 참 만족스럽습니다.

 

나우푸드는 품질이 준수하고, 먹을 때와 먹은 후 모두 속이 부담되거나 부작용과 같은 어려움은 전혀 없습니다. 물론 나우푸드 비오틴만 먹는 것은 아니기 때문에 이것이라고 정확하게 언급할 수는 없지만, 먹기 전과 후의 경험이 달라서 그 차이의 경험을 통해 효과가 있다는 것을 인지하고 있습니다.

 

1통에 120캡슐의 함량 5000mcg(5mg)로, 하루 1캡슐로 4개월 분량이기 때문에 매우 낮은 가격이라고 생각합니다. 물론 우리 가족은 모두 함께 먹어서 소진되는 양이 많지만, 이 정도면 극히 저렴한 가격대인 것 같습니다.

 

역시 이번에도 선택을 잘한 것 같습니다. 이래서 나우푸드 영양제가 메리트 있는 가격으로 품질 또한 좋아서 많은 사람에게 인기가 많은 것 같습니다.

 

나우푸드 비오틴 5000 영양제로 필요한 건강 관리를 하시며 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 

 

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