앉아서 일하고, 공부하는 시간이 점점 늘어나고 있고, 마른 체형에 점점 나이가 들어갈수록 잘 먹는다고 해도 단백질이 빠져나가는 근 손실이 일어나는 것은 어쩔 수 없다고 생각했습니다.​ 그런데, 최근에 프로틴 보조제가 눈에 많이 띄었고, 이번 기회에 한번 먹어볼까 생각하고 있다가 팔레오라는 브랜드를 알게 되었습니다. 처음 들어보는 브랜드인데 광고를 많이 해서인지 많은 분들이 섭취하면서 좋은 리뷰가 참 많네요. 그래서 한 번 사봤어요. ​ ​팔레오 멀티 산양유 단백질은 이름 그대로 Multi 프로틴 보조제입니다. ​산양유는 모유와 유사한 성질을 지니면서 소화와 흡수가 용이하고, 영양가가 높다고 알려져 있습니다. 멀티인 만큼 산양유와 함께 초유도 들어 있고, 추가적인 원료가 함께 적절한 혼합 비율로 함유되어 ..

평소 식습관으로 인해 우리 몸 안의 장 건강 여부가 달라질 수 있습니다. 장 건강을 위해서는 식이섬유를 많이 먹는 게 좋습니다. 또한, 지방과 고단백 위주의 음식을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 장은 면역 세포의 70% 이상이 존재하는 주요 장기 중 하나입니다. 음식물의 소화, 영양분 및 수분의 흡수, 찌꺼기 배출 등을 담당하고 있습니다. 장 건강은 몸 전체의 건강이라고 말할 수 있을 정도입니다. 그렇기 때문에 장에서 서식하는 유익균의 증식은 무엇보다 중요합니다. 종근당 락토핏 생유산균 골드 종근당 생유산균 골드는 락토핏만의 LACTO-5X 배합의 핵심 균주 조합으로 만들었습니다. 위장과 소장, 대장에서 서식하는 균을 사용하였습니다. 기능성으로는, 유산균 증식 및 유해균을 억제하고, 배변 활동을 ..

생 초록입홍합은 1,000kg당 1.4kg만 나오는 프리미엄 오일로, 뉴질랜드 해안가에 거주하는 마오리족은 육지에 사는 동족에 비해 관절이 매우 건강하다는 연구결과가 나왔고, 그 비결로 초록입홍합을 생으로 먹기 때문이라고 알려져 있어요. 식약처에서 기능성을 인정한 초록입홍합은 오일 형태뿐인데요, 씨스팡 관절팔팔은 초록입홍합추출오일 복합물로 관절 통증 감소와 관절 기능 개선에 도움을 주는 관절 기능 식품이에요. ​ 씨스팡 관절팔팔 초록입홍합추출오일 복합물 섭취 후기 "한 통 다 먹는 동안 무릎 아픔이 많이 줄었어요. 가격은 있지만, 분명 효과가 있어서 드셔 보시길 권해드려요." "무릎이 많이 아파서 구부리는 것도 힘들 정도였는데 한 달 정도 계속 섭취하고 나니 진짜 신기하게 걷고 구부리는데 편안해졌어요. ..

비타민B컴플렉스에 속하는 B5는 판토텐산이라고 불리는 성분이에요. B군에 속하기에 에너지 생성과 관련되어 있고, 피로나 스트레스 해소, 상처의 치유, 항염, 원활한 신진대사, 호르몬 분비 등에 도움이 된다고 알려져 있어요. 코르티솔의 원료이기도 해서 피로 회복에 도움이 될 뿐만 아니라, 코엔자임A의 구성 성분(조효소)이기에 지방과 콜레스테롤, 단백질 대사에도 관여를 하는데요, 정상적으로 제 기능을 못 하게 되면 원활한 지방산 대사가 이루어지지 않기 때문에 피지의 축적 및 분비량의 증가로 인해서 여드름 발생의 원인이 되기도 해요. 이미 종합비타민이나 B컴플렉스에 기본적인 양이 함유되어 있어서 복합적으로 섭취하는 게 일반적인 현상이지만, 최근에는 여러 채널을 통해서 피지 분비를 줄여주는 기능으로 여드름에 좋..

비타민은 제일 많이 알려진 성분이면서 자칫 소홀히 하기 쉬워요. 개인적으로도 과일 먹으면 되지 굳이 기능 식품을 섭취할 필요가 있을까 생각을 하기도 했는데, 막상 정기적으로, 지속적으로 비타민 성분이 함유된 과일이나 채소, 음식을 챙기기가 쉽지 않더라고요. 지난주까지 힘들었던 감기로 그동안은 생각날 때만 먹던 비타민 영양제를 식사 후에 꼬박 2~3회 온 가족이 섭취하면서 보다 수월하게 이겨낼 수 있었어요. 나 혼자만 섭취하면 작은 것으로도 충분하지만, 가족 모두가 필수적으로 먹기 위해 용량이 큰 것을 선택했는데, 넉넉하니까 마음도 편하네요 :) ​ 고려은단 비타민C1000 720정 ​ 비타민C는 수용성으로, 섭취하였을 때 우리 몸 안에 쌓이지 않아 어느 정도의 시간이 흐르면 체외로 배출되기 때문에 꾸준하..