40대를 넘어서는 여성의 경우, 폐경기 과정을 거치게 됩니다. 여성호르몬이라고 불리는 에스트로겐이 점차 감소되어서 뼈의 분해는 보다 더 활발해지게 되고, 골밀도가 빠르게 낮아지는 탓에 뼈가 약해지게 되고 쉽게 부러질 수 있는 상태가 되기 때문에 조심해야 합니다. 한마디로, 골다공증 예방에 집중해야 합니다. 칼슘 마그네슘 비타민D + 아연 칼슘은 체내에 존재하는 무기질(미네랄) 중에서 가장 많은 물질입니다. 우리 몸의 뼈와 치아의 구조를 형성하고, 유지 및 이용되는데 필요하고, 신경 조직과 근육의 기능을 유지하는데 필요한 성분입니다. 그리고, 생리 기능을 컨트롤하는 물질입니다. 마그네슘은 에너지 생성 및 대사 과정에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 칼슘과 마찬가지로 신경 조직과 근육의 기능 유지에..

최근에는 전문가들이 유튜브나 SNS에 꾸준하게 좋은 정보를 올리고 있습니다. 해당 전문가가 가장 먼저, 그리고 중요하게 추천하고 있는 건강 기능성 식품으로 오메가3가 있습니다. EPA 및 DHA라고도 하는 성분으로, 매일 꾸준하게, 그리고 평생도록 먹는다는 생각을 해야 할 정도로 우리 몸에 도움이 되는 중요한 영양 성분입니다. 알티지 오메가3(rTG OMEGA3) + 비타민D 불포화 지방산은 우리 몸에 좋은 역할을 하는 지방산입니다. 혈액 속에 있는 유해한 콜레스테롤의 수치는 낮추고, 유익한 콜레스테롤 수치를 높이는 역할을 합니다. 체내에서 충분하게 합성되지 않기 때문에 외부로부터 음식이나 건강 보조식품으로 섭취해야 합니다. EPA는 중성 지방이 합성되지 않도록 방해하는 역할을 하여서 혈액순환에 도움을 ..

생활 속에서 가장 익숙하고, 많이 섭취하는 영양소 중에 단연코 비타민이 있습니다. 본 포스팅에서는 비타민의 기능 및 효과, 그리고 트와이스 비타민으로 알려진 레모나 에스(S) 산에 대해서 살펴보겠습니다. 비타민 C(Vitamin C) 비타민C는 우리 몸에서 충분하게 합성되지 않기 때문에 외부로부터 음식이나 보충제, 의약품과 같은 종류를 통해서 따로 채워줘야 하는 성분입니다. 강력한 항산화 작용을 하는 대표적인 물질이고, 체내의 유해한 활성산소를 제거해서 모세혈관을 보호하는 역할을 하고, 세포가 산화되지 않도록 예방하는 기능을 합니다. 다양한 질환과 암을 예방할 수 있는 항암 효과가 있고, 콜라겐의 합성을 돕는 역할을 해서 신체의 골격과 근육, 피부를 보호해주는 역할을 합니다. 또한, 세균과 바이러스가 증..

우리 몸 안에는 64%의 수분 다음으로 20%의 단백질로 구성되어 있습니다. 단백질은 나이가 들어갈수록 점진적으로 감소하게 되는데, 우리 몸에서 쓰이고 남은 성분은 체내에 축적이 되지 않고 모두 분해가 되어 없어지기 때문에 필요한 만큼의 양질의 단백질을 매일 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다. 초유 단백질(COLOSTRUM PROTEIN) 초유란, 소가 출산을 하고 3~4일 안에 나오는 모유를 의미합니다. 소가 살아가는데 필요한 면역 기능을 돕고, 체계 시스템을 구성하는 면역과 성장에 도움이 되는 성분과 항균 작용을 하는 성분, 다양한 비타민과 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 초유는 빠른 시일 내에 추출해야 건강에 도움이 되는 유익한 물질이 다량으로 포함되어 있습니다. 초유에는 22%의 단백질을..

햇빛과 같은 외부의 자외선, 그리고 스트레스와 노화와 같은 이유로 우리의 소중한 피부는 손상될 수 있는 환경에 놓일 수 있습니다. 여기서 중요한 점은, 촉촉하면서 탄력이 느껴지는 건강한 피부 관리를 위해 콜라겐 성분을 먹는 것은 매우 중요합니다. 콜라겐(Collagen) 콜라겐은 피부와 뼈를 구성하고 있는 중요한 성분 중에 하나입니다. 머리카락이나 손톱, 발톱, 근육과 인대와 같은 부분에 많이 존재하고 있고, 우리 몸의 신체 기관 구성에 매우 필요한 성분입니다. 콜라겐은 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 있는 단백질 성분 중에서 약 30%, 피부 진피층에는 약 80~90%를 구성하고 있습니다. 나이가 들어가게 되면 서서히 줄어들고, 40대 이후에는 노화로 인해 가속되는 경향을 보이는데, 남..