건강할 때 건강을 지켜야 한다는 말은 사실입니다. 하지만, 신체가 튼튼할 때는 소홀히 할 경우가 많습니다. 그럴 때일수록 체계적인 관리를 하면서 자기의 몸을 컨트롤해야 합니다. 매일, 운동을 하면서 건강한 식습관을 유지하고 관리하고 있습니다. 또한 건강식품에도 신경쓰면서 각 제품의 효능을 알아보며 다양한 보조 식품을 섭취하고 있습니다. 홍삼, 단백질, 마그네슘, 그리고 종합비타민까지 챙기고 있는데, 얼마 전에 새로운 알티지 오메가3를 알게 되었습니다. 오메가3의 효능 먼저, 오메가3의 효능에 대하여 살펴보겠습니다. 오메가3는 세계적으로 가장 연구가 많이 되고 있는 성분이고, 그 효능과 입증이 잘 되어 있습니다. 우리 건강을 위해 꾸준하게 섭취해주어야 하는 불포화 지방산입니다. 오메가3는 EPA 및 DHA..

프로폴리스의 효능 프로폴리스는 천연 항생제라고 불리는 물질입니다. 꿀벌이 벌집을 지을 때 외부로부터 세균이 침입하지 못하도록 막기 위해서 프로폴리스를 벌집의 입구와 외벽에 발라서 방어를 하게 됩니다. 항염 및 항균 효과가 있는 프로폴리스를 꾸준하게 섭취한다면 우리 몸에 건강함을 유지하며 관리할 수 있습니다. 자연스럽게 면역 기능도 향상될 수 있습니다. 프로폴리스는 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다. 프로폴리스 물질 내에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 우리 몸 안에 있는 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다. 면역 기능 향상과 항염 및 항균 작용에 탁월한 효과를 보이는 물질이기도 합니다. 특히, 비염과 같은 호흡기 건강에 이상이 있을 때 좋은 효과를 경험할 수 있습니다. 면역 기능에 시너지 효과를 경..

뉴트키즈타민을 선택한 이유 우리 아이가 어릴 때 아토피가 정말 심했습니다. 낮에는 괜찮았고, 아무런 불편 없이 생활하였지만, 밤만 되면 긁고, 피가 나고, 정말 힘든 시간을 보냈습니다. 감사하게도 지금은 많이 좋아졌지만, 조금만 인위적인 음식이나 밀가루와 같은 식품을 먹으면 피부결에 그대로 올라오는 것을 볼 수 있습니다. 아토피 피부염을 치료해보기 위해서 한의원인 한방 병원도 다녀보고, 굳이 할 필요 없는 관장도 해보았습니다. 당시에는 최선이라고 생각했지만, 무지한 행동, 그리고 결정을 많이 했다는 깨달음을 얻기도 했습니다. 그리고, 피부에 좋다는 로션, 크림, 연고, 비누와 같은 물품을 정말 다양하게 사용했습니다. 평상시에는 아토피인 줄 전혀 모를 정도로 많이 좋아진 우리 아이 보면서 돌이켜 보면, 아..

뼈 건강에 도움이 될 수 있는 보조 식품 종류를 알아보고 있습니다. 시중에는 유명한, 인지도 있는 다양한 제조사들 있습니다. 그중에서 쁘띠앤과 모어네이처를 비교해보고 두 회사 중에 어떤 보조제가 적합한지 알아보겠습니다. 먼저, 칼마디가 무엇인지, 어떤 역할을 하는지부터 살펴보겠습니다. 칼마디의 효과 칼마디는 칼슘과 마그네슘, 그리고 비타민D를 한번에 구성하여 일컫는 물질입니다. 각각을 섭취할 수도 있지만, 한 번에 먹는 이유는 적절한 배합을 통해 시너지 효과를 경험할 수 있기 때문입니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈를 구성하고 있는 무기질(미네랄)입니다. 뼈의 골밀도를 증가시키면서 우리 몸의 뼈를 건강하고 튼튼하게 만드는 역할을 합니다. 여기서 중요한 것은, 칼슘과 마그네슘, 그리고 비타민 D까지 함께 섭취할 ..

감마리놀렌산(GLA) 감마리놀렌산(Gamma Linolenic Acid)은 불포화 지방산에 속하는 오메가 6의 일종입니다. 우리 몸에서 생성되지 않는 물질이기 때문에 외부로부터 음식이나 보충제를 통해서 섭취해야만 공급할 수 있습니다. 우리 몸에서 일어나는 다양한 신체활동을 컨트롤하고 정상적인 기능을 할 수 있도록 돕고, 여성의 건강과 혈행 개선, 월경 전에 일어나는 변화에 의한 불편한 신체 상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 개선과 면역 과민반응에 의해 발생할 수 있는 피부 상태 개선, 당뇨병으로 인해 발생하는 신경통 완화, 아토피 피부염 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 만일, 달맞이꽃 종자유를 오메가3, 그리고 칼슘과 함께 섭취한다면 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 네츄럴라이..