쏜리서치 비타민D 5000 효능 복용법 가격 및 후기

비타민D 영양소는 지용성으로 고함량의 장기 섭취의 우려가 있습니다. 하지만, 단기적으로 조절하며 고함량 섭취는 이로운 효과를 볼 수 있습니다. 신뢰도가 높은 쏜리서치 비타민D 5000의 효능과 복용법, 가격과 후기를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

비타민D 효능 및 부족 증상

비타민D 영양제는 중요성에 비해 과소 평가되는 성분인 것 같습니다. 가장 대표적인 효능으로 면역 기능 증진과 뼈와 치아 건강, 심혈관 건강, 근육 및 정신 건강을 지원합니다.

 

체내에 비타민D 영양소가 부족하게 되면, 땀이 과도하게 나거나 무기력증이 생길 수 있습니다. 뼈가 약해지고 잘 부러질 수도 있고, 근육이 약해지고 통증이 발생할 수도 있습니다. 우울증이 생길 수도 있어서 꾸준히 공급하는 것이 중요합니다.

 

평소에 비타민D 성분을 공급할 수 있는 방법은 햇빛을 적절히 받는 것입니다. 햇빛은 비타민D를 자연스럽게 생성할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

 

그리고, 비타민D 함량이 높은 음식을 먹는 것입니다. 연어, 참치, 정어리와 같은 생선류, 새송이버섯, 마늘 버섯과 같은 버섯류, 우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품, 달걀노른자 등이 있습니다.

 

비타민D의 하루 권장량은 400~800IU 정도이고, 영양제와 같은 보조식품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 단, 지용성 성분으로 과다 복용에 주의해야 합니다.

 

 

 

쏜리서치 비타민D 5000 복용법

Thorne Research D 5000IU

하루 권장량은 1캡슐입니다. 한 통에는 60개의 캡슐이 들어 있어서 약 2달 분량이지만, 고함량 캡슐이기 때문에 먹는 방법을 다르게 해야 합니다.

 

 

5000IU는 125mcg입니다. 5000 단위의 경우에는 하루 섭취량보다 매우 높기 때문에 장기 복용보다는 단기적으로 섭취한 후 일정한 텀(term)을 두고 잠시 멈추었다가 다시 섭취하는 것이 좋습니다. 아니면, 2~3일에 1캡슐로 먹는 시간 및 기간을 조정할 수도 있습니다.

 

비타민D는 지용성 성분으로 부족 증상보다 과다 복용에 따른 부작용이나 해로움이 더 클 수 있기 때문에 권장량을 적절하게 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다.

 

먹는 시간은 다른 영양제와 균형을 맞추어 편안한 시간에 섭취하여도 되고, 아침 식사 후에 물이나 음료와 함께 먹는 것도 좋습니다.

 

 

보관 방법

일반적인 영양제는 25도 이하의 상온에서 보관하는 것이 좋습니다. 강한 햇빛이나 온도를 피하고 그늘진 서늘한 곳에 보관하는 것을 추천해 드립니다.

 

단, 오메가3나 유산균과 같은 영양제는 산패 및 부패할 수 있는 우려가 있기 때문에 냉장 보관하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

가격

네이버 스마트스토어나 11번가와 같은 오픈마켓보다는 아이허브나 쿠팡 로켓 직구를 통해 구입하는 것을 권장해 드립니다. 영양제는 무엇보다 품질이 중요하기 때문에 공식적인 루트로 구매하는 것이 좋습니다.

 

가격은 2만원 중반대이고, 2달 넘게 섭취할 수 있는 분량에 쏜리서치의 원료 품질을 생각했을 때는 그렇게 비싸지 않은 가격이라고 생각합니다.

 

 

 

후기

"비타민D가 부족해서 쏜리서치를 구매했는데, 먹기 편하고 맛도 괜찮아요. 워낙 중요한 성분이어서 원료의 신뢰성이 무엇보다 중요한 것 같아 마음에 들어요"

 

"쏜리서치 원료는 좋기로 유명하죠. 적당한 캡슐이어서 먹기 좋고, 하루 1캡슐로 꾸준하게 건강 관리를 하고 있어요"

 

"다른 영양제보다는 가격이 조금 비싸지만 쏜리서치니까 성분과 품질을 믿고 먹고 있어요. 크기가 작아서 먹기 편해요"

 

"아이허브는 품질을 믿을 수 있어서 자주 구매해요. 크기도 작고 목 넘김도 좋아요. 함량이 높은 걸 6개월 정도 먹으면 좋다고 해서 구매했네요"

 

"비타민D가 뼈에 아주 중요한데 피부를 생각해서 태양을 피하다 보니 결핍되는 것 같아 영양제로 먹고 있어요"

 

"쏜리서치 영양제는 여러 종류 먹고 있는데, 먹으면 먹을수록 좋은 것을 느껴요. 품질 또한 너무 훌륭하고, 성분도 아주 좋아요"

 

"평소에 먹던 비타민D는 오일(기름) 형태였는데, 고함량의 캡슐임에도 뱃속이 불편하지 않고 크기도 작아서 삼키기 좋네요. 성분과 품질은 쏜리서치 믿고 먹을 수 있어요"

 

"쏜리서치 비타민D 영양제 통이 정말 작아서 살짝 당황했는데, 알약이 아주 작은 크기로 60캡슐이 들어 있어서 좋네요. 품질도 성분도 좋아요. 초반에는 5000 먹다가 줄이면 되네요"

 

 

 

 

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