레시틴(Lecithin)은 뇌세포를 활성화시켜 주는 성분입니다. 세포 상호 간에 정보 전달물질이 왕래함으로 기억이나 판단을 합니다. 이때 생성되는 정보 전달물질 중에 하나인 아세틸콜린을 만드는 것이 콩(대두)의 레시틴입니다. 미국에서는 치매 환자에게 공급하여 아세틸콜린이 증가했다는 연구 결과가 있습니다. 레시틴(LECITHIN) 건강한 두뇌 세포막 구조와 기능을 촉진하며, 필수 세포막 유동성 및 신호 전달을 지원하는 역할을 합니다. 신체의 모든 세포에 필요한 인산염의 풍부한 공급원이고, 뇌의 세포막을 포함한 모든 세포막에서 자연적으로 발생되는 인산염의 풍부한 공급원이기도 합니다. ​대두(콩)의 레시틴은 중성지방과 같이 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 녹여 몸 밖으로 배출시켜 주고, 좋은 콜레스테롤(..

식이유황은 몸의 염증 반응을 줄이는데 탁월해서 항염증 영양제라고 불리고 있습니다. 오메가3, 비타민C, 콜라겐과 함께 섭취하게 되면 시너지 효과를 볼 수 있는데, 피부와 머리카락을 탄력 있게 유지하기 위해서는 콜라겐보다는 콜라겐 생성을 촉진시키는 MSM과 비타민C를 섭취하는 것이 효과적입니다. MSM (Methyl Sulfonyl Methane) MSM은 먹을 수 있는 유황이라는 뜻으로, 소나무에서 처음 추출된 물질입니다. 유기 유황 화합물 또는 식이유황이라고 불리는 황 성분입니다. 자연의 뷰티 미네랄이라고 불리는 황은 피부의 구조와 골격, 노화와 관련이 있는 콜라겐의 매우 중요한 역할을 하는 성분입니다. 모발과 손톱, 발톱의 중요한 성분인 케라틴의 구성 요소이기도 합니다. 건강한 결합 조직 형성에 도움..

요즘에는 되도록 건강한 식재료로 만든 음식을 먹으려 하고, 인위적인 식품을 섭취하지 않기 위해 노력하고 있습니다. 간편하고, 맛이나 식감 때문에 먹긴 하지만, 식후에는 허무한 마음이 들기도 하고, 건강에 도움이 되지 않기 때문입니다. 예전을 생각하면, 인스턴트식품이나 배달음식, 외식, 햄버거나 피자와 같은 기름진 요리를 자주 먹다 보면 속이 더부룩하고 체한 것과 같은 느낌이 있었는데, 장 건강의 꾸준한 관리와 체질 개선을 원하는 분들께 권해드리는 보조 식품입니다. 장이 편하면 몸도 마음도 편해지고, 건강한 생활을 할 수 있습니다. 뉴트리코어 락토페린은 이로운 성분과 함량이 높고, 인위적인 첨가물이 없습니다. 그러면, 상세하게 살펴보겠습니다. ​ 뉴트리코어 락토페린 NUTRICORE LACTOFERRIN ..

자로우(Jarrow Formulas) 하면 제일 먼저 떠오르는 보조식품은 바로 유산균입니다. 균수와 종류가 다양한 라인업이 있습니다. 그중에서 오늘은 JarroDophilus EPS 50억 CFU를 살펴보려고 합니다. 이미 많은 분들이 추천하고 있고, 후기에서도 좋은 글들이 참 많아서 선택하는데 참고가 많이 되었습니다. 장 건강에 유익균이 반드시 필요하고, 면역력의 70~80% 이상을 장이 담당하고 있는 만큼 무엇이 어떻게 좋은지 세세하게 살펴보고 나에게 맞는 종류를 선택하는 게 중요합니다. 자로우 EPS 도피러스 유산균 50억 Jarrow Formulas JarroDophilus EPS Digestive Probiotic 5 Billion ​ 제조 공정 및 과정상 사멸하는 유산균의 숫자가 적고, 로셀의..

건강을 위해 먹는 보조식품 가짓수가 많아지면서 혹시라도 간에 부담을 주지 않을까 하는 걱정이 들었습니다. 물론 한꺼번에 많이 먹거나 여러 성분이 중복되지 않도록 세심히 관리하며 가족들과 함께 챙기고 있는데, 이럴 때 섭취해야 할 성분으로 밀크씨슬이 있습니다. ​밀크씨슬은 미국 FDA에 등재된 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정받은 식물성 원료입니다. 다양한 보조식품을 먹을 때 몸이 느낄 수 있는 부담을 줄이기 위해서 섭취하기도 하고, 일상생활, 육아, 사회생활 등으로 인해서 쌓이는 피로나 스트레스로 인해 면역력이 저하될 수 있고, 이것은 간에 부담을 줄 수 있기에 많은 분들이 섭취하고 있습니다. 조정석님이 메인 모델로 있는 GNM은 가성비가 좋은 건강식품을 제조하며 판매하는 것으로 알려져 있습니다. 식..

앉아서 일하고, 공부하는 시간이 점점 늘어나고 있고, 마른 체형에 점점 나이가 들어갈수록 잘 먹는다고 해도 단백질이 빠져나가는 근 손실이 일어나는 것은 어쩔 수 없다고 생각했습니다.​ 그런데, 최근에 프로틴 보조제가 눈에 많이 띄었고, 이번 기회에 한번 먹어볼까 생각하고 있다가 팔레오라는 브랜드를 알게 되었습니다. 처음 들어보는 브랜드인데 광고를 많이 해서인지 많은 분들이 섭취하면서 좋은 리뷰가 참 많네요. 그래서 한 번 사봤어요. ​ ​팔레오 멀티 산양유 단백질은 이름 그대로 Multi 프로틴 보조제입니다. ​산양유는 모유와 유사한 성질을 지니면서 소화와 흡수가 용이하고, 영양가가 높다고 알려져 있습니다. 멀티인 만큼 산양유와 함께 초유도 들어 있고, 추가적인 원료가 함께 적절한 혼합 비율로 함유되어 ..

평소 식습관으로 인해 우리 몸 안의 장 건강 여부가 달라질 수 있습니다. 장 건강을 위해서는 식이섬유를 많이 먹는 게 좋습니다. 또한, 지방과 고단백 위주의 음식을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 장은 면역 세포의 70% 이상이 존재하는 주요 장기 중 하나입니다. 음식물의 소화, 영양분 및 수분의 흡수, 찌꺼기 배출 등을 담당하고 있습니다. 장 건강은 몸 전체의 건강이라고 말할 수 있을 정도입니다. 그렇기 때문에 장에서 서식하는 유익균의 증식은 무엇보다 중요합니다. 종근당 락토핏 생유산균 골드 종근당 생유산균 골드는 락토핏만의 LACTO-5X 배합의 핵심 균주 조합으로 만들었습니다. 위장과 소장, 대장에서 서식하는 균을 사용하였습니다. 기능성으로는, 유산균 증식 및 유해균을 억제하고, 배변 활동을 ..

애플 무선 블루투스 이어폰 에어팟프로2(AirPods Pro 2nd)가 하반기에 출시될 것으로 예상되고 있어요. 아이폰으로 넘어오면서 모든 액세서리와 에어팟과 같은 연결 디바이스도 새롭게 사야 해서 지출이 늘어나기도 하지만 새로운 것을 들여놓는다는 기쁨도 있는 것 같아요 :) 에어팟프로2세대 출시 전까지 아이폰13프로와 연결하여 음악을 듣거나 강의를 듣는 용도로 집에서 간편하게 사용하기 위해 무선이 아닌 유선의 애플 정품 라이트닝 이어팟을 구매해 보았어요. 애플 유선 정품 라이트닝 이어팟 Apple Lightning EarPods 아이폰7까지 쓰다가 갤럭시를 줄곧 사용했었는데요, 그때까지만 해도 이어폰과 충전기는 당연하게 기본 세팅되어 있는데, 이제는 이렇게 추가로 돈을 내서 사야 하는 게 이상하긴 하지..